فواید شیره خرما
توضیحات:
-
به نام خدا
شیره خرما شهد شیرین و خوشمزه خرما است که خواص زیادی برای سلامتی و درمان دارد. برخی از این خواص هیچ‌گاه به ذهن افراد خطور نخواهد کرد به صورتی که در صورت مصرف و تغییر معجزه‌آسایی حاصله برای آن‌ها جذاب خواهد بود. با ما همراه باشید که با فواید شیره خرما بیشتر آشنا شوید.
معرفی فواید شیره خرما
روش‌های متفاوت با اساس مشابه برای تهیه شیره خرما وجود دارد. برخی از شیره‌های خرما از خلوص بسیار بالایی برخوردار بوده و به‌صورت 80 تا 100 درصد تنها از شهد خرما تشکیل‌شده‌اند، اما برخی از شیره‌های خرما را به روش‌هایی مشابه جوشاندن در آب تولید می‌کنند. درهرحال خواص خرما در شیره آن نیز وجود دارد در ادامه به معرفی این خواص پرداخته‌ایم.
شیره خرما بمب انرژی
از دلایل مهم مصرف شیره خرما تأمین انرژی موردنیاز بدن در طول روز است. اگر در وعده صبحانه خود شیره خرما مصرف کنید تغییر شگرفی در انرژی روزانه خود مشاهده خواهید کرد.
دیگر یبوست را تجربه نکنید
خرما تأثیر مستقیمی بر عملکرد روده‌ها و دستگاه گوارش دارد و تأثیر چشمگیری بر رشد باکتری‌های مفید روده نیز خواهد داشت. همین خاصیت در شیره خرما نیز قابل‌رؤیت است و شیره خرما نیز عملکرد عضلات روده را بهبود می‌بخشد. علاوه بر آن شیره خرما غنی از فیبر است. این ماده فرآیند هضم را به تعویق انداخته و عبور مواد غذایی در دستگاه گوارش را تسهیل خواهد بخشید.
کلسترول خون را کاهش دهید
شیره خرما عاری از کلسترول است و با مواد بی‌نظیری که در ساختار خود دارد علاوه بر ممانعت از تجمع کلسترول به تجزیه بافت آن نیز کمک قابل‌توجهی خواهد کرد.
بی‌نیاز از خوردن مولتی‌ویتامین‌ها
شیره خرما حاوی ویتامین‌های گروه B شامل B1، B2، B6 و B12 است. علاوه بر آن غنی از آهن است به صورتی که افرادی که از کم‌خونی رنج می‌برند به‌راحتی می‌توانند این بیماری را کنترل کنند. از مواد مغذی دیگر که در خرما موجود است می‌توان به ویتامین‌های C، D و A اشاره کرد. باوجود این حجم از ویتامین‌های موجود در شیره خرما با مصرف این ماده غذایی ویتامین‌های موردنیاز بدن را دریافت خواهید کرد.
درمان کم‌خونی از فواید شیره خرما
همان‌طور که گفته شد شیره خرما حاوی مقادیر بالای از آهن و اسیدفولیک است که با مصرف آن می‌توان کم‌خونی را کنترل و درمان کرد.
پوستی سالم‌تر با مصرف شیره خرما
به دلیل وجود ویتامین‌های D و C با مصرف این ماده مغذی کمک شایانی به حفظ سلامت پوست خودخواهید کرد. علاوه بر این مصرف ویتامین‌ها به کلاژن سازی پوست منجر خواهد شد.
موهایی زیبا داشته باشید
یکی از دلایل ریزش مو ضعیف بودن بدن است. همچنین کاهش خون‌رسانی به فولیکول‌های مو نیز می‌تواند منجر به ریزش غیرطبیعی مو شود. با مصرف شیره خرما می‌توانید قوای بدن را تقویت کرده و خون‌رسانی به پیاز و فولیکول مو را افزایش دهید.
زایمان راحت
طبع شیره خرما گرم است و به باز شدن دهانه رحم کمک قابل‌توجهی خواهد کرد علاوه بر آن قابض ماهیچه‌ها است که علاوه بر سرعت بخشیدن به روند زایمان از خون‌ریزی غیرطبیعی بعدازآن نیز جلوگیری خواهد کرد.
مناسب برای چاق شدن صورت
اگر شما هم جزو افرادی هستید که صورت لاغر و کشیده‌ای دارید و مایلید که اندکی صورتتان چاق شود، کافی است شیره خرما را به رژیم غذایی خود بیفزایید. شیره خرما از کالری بالایی برخوردار است و مصرف آن طبق رژیم غذایی اصولی می‌تواند منجر به چاق شدن صورت شود.
شیره خرما حافظ ماهیچه‌ها
این ماده خوراکی غنی از پروتئین بوده و برای تمام افرادی که می‌خواهند از رژیم غذایی خاص پیروی کرده ولی نگران آب شدن ماهیچه‌ها هستند مناسب است. علاوه بر آن برای ورزشکارانی که وعده‌های غنی از پروتئین مصرف می‌کنند بسیار مناسب خواهد بود. شاید برایتان جالب باشد که شیره خرما در عین کالری زیادی که دارد می‌تواند با بهره‌گیری از خواص پروتئین موجب لاغری افراد شود. این لاغری به دلیل کاهش سرعت هضم مواد غذایی حاوی پروتئین به وجود می‌آید.
شیره خرما ضد سرطان
از فواید شیره خرما می‌توان به وجود مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان در آن اشاره کرد که این مواد محافظ سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد هستند. با مصرف شیره خرما علاوه بر کاهش ریسک ابتلا به بیماری سرطان می‌توانید روند پیشرفت این بیماری را کنترل کرده و آن را درمان کنید.
سم‌زدایی کبد
شیره خرما حاوی املاح معدنی زیادی ازجمله منگنز است که مصرف آن سم‌زدایی کبد را به همراه خواهد داشت. شیره خرما حاوی قند است و طبع گرمی دارد پس درصورتی‌که کبد چرب دارید در مصرف شیره خرما احتیاط به خرج دهید.
کاهنده التهاب بدن
یکی دیگر از خواص آنتی‌اکسیدان‌های شیره خرما کاهش التهاب بدن است و حتی می‌توانید برای کاهش التهابات اندام های داخلی نیز از این ماده خوراکی بهر ببرید.
داشتن استخوان‌هایی محکم‌تر از فواید شیره خرما
شیره میوه درخت نخل حاوی مقادیر زیادی املاح معدنی ازجمله منیزیم و کلسیم است که این مواد به استحکام هرچه بیشتر استخوان‌ها کمک می‌کند. علاوه بر آن با مصرف شیره خرما ریسک ابتلا به پوکی استخوان در سنین بالا به طرز چشمگیری کاهش می‌یابد. علاوه بر آن با خاصیت ضدالتهابی در کاهش درد مفاصل و آرتروز نقش مناسبی خواهد داشت.
شب‌کوری را تجربه نکنید
یکی از عواملی که افراد را با شب‌کوری مواجه می‌کند کمبود ویتامین A در بدن است. کمبود این ویتامین حتی منجر به خشکی چشم نیز خواهد شد. با مصرف شیره خرما و تأمین نیاز بدن به این ویتامین ریسک ابتلا به بیماری‌های چشمی گفته‌شده را به طرز چشمگیری کاهش دهید.
هوشیار شدن سلول‌های عصبی
از مواد مغذی که به سلول‌های عصبی برای هوشیاری بیشتر کمک می‌کند فسفر و آهن است. شیره خرما منبع غنی از املاح معدنی به خصوص فسفر و آهن به‌حساب می‌آید. با مصرف این ماده خوراکی از هوشیاری بیشتری برخوردار شوید.